Минеральная плотность костей: безуглеводная диета и глубокий кетоз. Остеопороз на КЕТО питании.

Описание: Минеральная плотность костей: безуглеводная диета и глубокий кетоз. Остеопороз на КЕТО питании.
Чем меньше углеводов в рационе питания, и чем выше уровень кетоза, тем больше наблюдается потеря минеральной плотности ткани. Это характерно для некоторых людей, предрасположенных к такому явлению.
Глубокий кетоз может вызывать снижение плотности костей. Так меняется внутренняя среда организма человека, что недостающие минералы забираются из костей. Это делается для восстановления баланса.
Для некоторых людей очень низкоуглеводное питание может вызывать дефицит минералов. Чтобы не ослаблять кости и не рассасывать их, нужно дополнительно принимать какие-то минералы, в частности тот же кальций как один из важнейших минералов, из которых состоит костная ткань.
Узнать о том вытягивается ли кальций из костей можно по анализу крови на ионизированный кальций. Если он повышен, значит кальций выходит из костей в кровь.
Кетозники обычно принимают витамин Д, и это нормально. Но когда этот витамин приходит извне, а не образуется в коже и усваивается от пребывания на солнце, нужно быть осторожными с дозами. Если будет избыток витамина Д, будет повышаться выведение кальция из костей. Поэтому стоит принимать витамин К2, который способствует обратному процессу: кальций из мягких тканей и сосудов возвращается в кости и зубную ткань.
Также следите за питанием, чтобы оно не было дефицитным по содержанию кальция. В мясе кальция практически нет. Можно варить бульон из костей животных, чтобы получать из него кальций.
Остерегайтесь остеопороза. Особенно актуально пополнение организма кальцием и приём минералов для мужчин и женщин в возрасте свыше 45 лет, когда наступает женская менопауза или мужская андропауза, при дефиците массы тела, мышечной массы из-за малоподвижного образа жизни. Полезно отслеживать плотность костей по денситометрии.
#КостиМинералы #ПлотностьКости #ДиетаБезуглеводная #Кетоз #Остеопороз #ПитаниеКето #ДиетаКето #КетозОстеопения #КальцийПотеря #КетозДенситометрия #КетозГиподинамия
=====
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом.
=====
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов
▶️ Полная лекция: Вред кетогенной диеты. Кето питание лечит или калечит? Вред кето диеты. Кетоз наносит вред?    • Вред кетогенной диеты. Кето питание лечит ...  
⛓ Альбом: Вред КЕТО диеты. Как убивает кетогенная диета. Кетоз вред. Снижение углеводов сокращает жизнь. Жировая диета ухудшает здоровье. Кето диета Вред.
   • Вред КЕТО диеты. Как убивает кетогенная ди...  
⭐️Углубленные лекции https://academy.nikharlov.com
🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew
✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/
💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl
❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS
🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC
💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB
🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k
🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k
💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1
🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest
📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k
🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/
⏫VK https://bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik
❗️ Инст https://bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0

   • Минеральная плотность костей: безуглеводна...