Чем выше утром кортизол и ярче свет Солнца, тем легче засыпание, качественнее и глубже сон!

Описание: Чем более высокий кортизол утром и ярче свет Солнца, тем легче засыпание, качественный и глубокий сон!
Чем раньше солнечный свет попадает вам в комнату, даже через закрытые глаза, тем более легко проснуться на следующий день. Это происходит потому что кортизол, выделяющийся в организме от попадания света, переставляет внутренние часы на более ранний срок. Так работает кортизол: выше кортизол утром – легче уснуть вечером, раньше поднимается мелатонин – глубже и качественнее сон. Мелатонин зависит от кортизола, но не наоборот.
Зависимость мелатонина от кортизола, как легко уснуть, ночной сон.
#УтроКортизол #СветСолнце #ВечерЗасыпание #СонГлубина #СонКачество #Кортизол #Мелатонин

✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/
💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
🏆Для благодарных - Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k
💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1
📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k
⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com
🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/
⏫VK https://bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik
❗️ Инст https://bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0
🎪 РуТуб https://bit.ly/N1kRtube
VK https://bit.ly/VK-group0
Ф https://bit.ly/stookerbergsden
▶️ Полная версия: ☀️ Солнечный свет для повышения качества жизни
   • Солнечный свет для повышения качества жизн...  
⛓ Альбом: Как использовать солнечный свет для повышения качества жизни.
   • Как использовать солнечный свет для повыше...  

   • Чем выше утром кортизол и ярче свет Солнца...