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「越是抗拒,它越強大」:森田正馬的「順其自然」療法,4 步根治你的精神內耗。

Автор: 天際線哲思

Загружено: 2026-01-25

Просмотров: 1754

Описание: 你是否有過這樣的體驗:越是告訴自己「不要緊張」,手抖得越厲害;越是想著「今晚必須睡著」,大腦反而越清醒?
這就是森田心理學所說的「精神交互作用」。我們痛苦的根源,往往不在於焦慮本身,而在於我們「想要消除焦慮」的執念。我們把正常的情緒當成了敵人,在與自己搏鬥的過程中,耗盡了所有的生命力。
今天的【天際線哲思】,將帶你走進森田正馬的「順其自然」療法。這不是一種消極的躺平,而是一種極具力量的生存智慧。

訂閱【天際線哲思】,學習與情緒共處,重掌人生航向。
#焦慮症 #森田療法 #心理學 #順其自然 #精神內耗 #失眠 #強迫症 #自我成長 #天際線哲思 #情緒管理 #正念

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「越是抗拒,它越強大」:森田正馬的「順其自然」療法,4 步根治你的精神內耗。

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