IDEE PER LA MERENDA ❤ RITORNO A SCUOLA CON ROXY

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In questo video vi faccio vedere cosa mangio per merenda a mezza mattinata o nel pomeriggio!
Sono snack facili da preparare e da portare con voi a scuola o in ufficio
in alternativa alle merendine confezionate

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❤EXTRA INFO
il Burro di Arachidi
è una straordinaria fonte di fibre, vitamine, calcio, fosforo, potassio, manganese, ferro, rame, zinco,
magnesio e grassi, in prevalenza insaturi (omega 3 e 6) non contiene glutine ed ha un ridotto contenuto di zuccheri!
Come l’olio di oliva (molto calorico ma non dannoso per la salute) va bene per gli sportivi
ma per chi ha una vita sedentaria va assunto sporadicamente.

La cannella
è ricca di preziosi oli essenziali antiossidanti, svolge funzioni antibatteriche, antifermentative, anti-age, riduce la fame nervosa ed aiuta ad
evitare i picchi glicemici.

Le mandorle
Una sola manciata di mandorle può essere considerata come una buona fonte di antiossidanti, di magnesio e di vitamina E.
Le mandorle sono ritenute tra gli alimenti in grado di favorire il senso di sazietà,
oltre che di contribuire al mantenimento del peso corporeo

Le mele, di qualsiasi varietà, sono ritenute in grado di sopprimere il senso di fame perche risultano ricche di fibre solubili e di pectina,
che contribuisce ad aumentare il senso di sazietà.Inoltre le mele regolano i livelli di glucosio nel sangue ed incrementano le nostre energie.

❤BARATTOLO CON CANNUCCIA
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❤NUOVO VIDEO OGNI DOMENICA E GIOVEDI
ENGLISH VERSION:    • DIY HEALTHY SNACKS FOR SCHOOL ❤  
SPANISH VERSION:    • MERIENDAS SALUDABLES ❤ REGRESO A CLASES  

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