바렐시퀀스 50분 Full영상ㅣ이대로만 따라해보세요‼️어깨안정화+하체/코어강화

Описание: 바렐시퀀스 50분 Full영상ㅣ이대로만 따라해보세요!

엉덩이근육 활성화+허벅지 근육강화
플랫한 흉추에 도움이 되는 날개뼈 힘 인지+어깨 안정화+등운동
코어 / 옆구리 강화 까지 상하체 모두 사용한 전신 시퀀스 입니다 :)

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