Bel Ağrısı İçin Yoga | Günde 20 Dk İle Bel Ağrılarınızdan Kurtulun! | Yeni Başlayanlar İçin Yoga

Описание: Evde hareketsiz kalmaktan, duygusal kaynaklı stresten, geçmişten gelen mesleki ya da yaşamsal deformasyonlardan dolayı ortaya çıkan en meşhur ağrılardan biri Bel Ağrıları. Bunun için hazırladığım 20 dakikalık terapi tadındaki videomu kendinize uygulayabilir, sevdiklerinizle paylaşıp onlara da faydalı olabilirsiniz.

Sonuçlarını benimle paylaşın, bir sonraki videom için isteklerinizi yorum kısmına yazın 💖

Yeni başlayanlar da dahil her seviyeye uygun olan kısa ama etkili, rahatlatıcı bu yoga pratiğini her gün düzenli yaptığınızda maksimum fayda görebilirsiniz.

*Şiddetli ağrı çekenlerin sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez yapmasını tavsiye ederim.
*Vücut yeterince hareket edip esnemediği zamanlarda kemiklere gereğinden fazla yük biner. Bu sebeple de ağrılarınız artabilir. Bunun önüne geçmek için vücudunuzu olabildiğince aktif tutun. Bunun için aşağıdaki videolarımı da uygulayabilirsiniz.

Yoga Başlangıç Serisi için:
1. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 1 | Yeni Başlayanl...  
2. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 2 | Yeni Başlayanl...  
3. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 3 | Yeni Başlayanl...  
4. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 4 | Yeni Başlayanl...  
5. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 5 | Yeni Başlayanl...  

Sevgi ve sağlıkla kalın, namaste...

Sorularınızı, görüşlerinizi ve isteklerinizi yorum kısmına bırakın, hepsini okuyup cevaplamaya çalışıyorum. Videoyu beğendiyseniz de beğen tuşuna basın ve sevdiklerinizle paylaşın ♥

Her hafta yeni videolarda görüşmek üzere, kanalıma abone olmayı unutmayın! Sevgiler ♥

Instagram hesabım:   / ayseyogadynamics  
Facebook sayfam:   / ayseyogadynamics  


#belağrısı #yogaterapi #fıtık#belfıtığı #egzersiz #yogayabaşlangıç #herseviye #yoga #evdekal #evdeyoga #ayseyogadynamics