Скачать
I Couldn’t Sleep— These Habits Changed Everything
Автор: Renaissance Periodization
Загружено: 2025-07-08
Просмотров: 707085
Описание:
The UPDATED RP HYPERTROPHY APP: https://rpstrength.com/hypeapp
Become an RP channel member and get instant access to over 200 videos of exclusive in-depth training and advanced science content! ➡️ / @renaissanceperiodization
0:00 Dr Mike Talks Sleep
0:56 Sleep Hygiene
1:43 Sleep Schedule
3:57 Sunlight
6:19 Digital Detox
9:04 Substance Timing
11:35 Bedroom temperature
15:18 Sleep Sanctuary
18:45 Sleep Rituals
21:49 Darkness and Noise
25:52 Exercise
27:42 Light Evening Meals
30:02 Evening Arousal
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
