Über 60? Diese 3 japanischen Übungen haben mein Gleichgewicht zurückgebracht
Автор: GesundLeben
Загружено: 2025-10-21
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Mit 62 dachte ich, Gleichgewichtsverlust sei einfach Teil des Älterwerdens – bis ich drei alte japanische Übungen entdeckte, die meinen Körper neu verbunden und meine Stabilität von Grund auf wieder aufgebaut haben. In diesem Video zeige ich dir Radio Taiso, Shiko Dachi und Seiza-to-Stand – die gleichen Bewegungen, die mir halfen, mich wieder sicher und stark zu fühlen.
Diese einfachen täglichen Routinen brauchen keine Geräte und sind durch japanische Studien belegt: Sie verbessern Balance, Koordination und Beinkraft bei Männern über 60. Nur wenige Minuten pro Tag können das Sturzrisiko deutlich senken, den Rumpf stärken und dein Vertrauen in jeden Schritt zurückbringen.
Bleib beständig, bleib geerdet – und gewinne dein Gleichgewicht zurück, Schritt für Schritt.
Sieh dir das Video jetzt an und starte deine Veränderung.
#GesundLeben #GleichgewichtNach60 #MännerFitness
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![Die 6 besten Gleichgewichtsübungen mit großer Wirkung [Balance ist WICHTIG in jedem Alter]](https://image.4k-video.ru/id-video/Q7HcpG-P9Ko)
