【40代50代】孤独感を克服する７つの方法！寂しさを紛らわす方法とは？
Автор: こころの健康ラボ【ゆっくり解説】
Загружено: 2026-01-06
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#こころの健康 #疲れた #不安 #孤独
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【動画目次】
00:00 オープニング
01:11 孤独感を克服する方法① 孤独は“脳のアラート反応”と理解する
03:15 孤独感を克服する方法② 常識や形式にとらわれない
05:23 孤独感を克服する方法③ 一人で楽しめることを見つける
07:26 孤独感を克服する方法④ 違いではなく“共通点”に注目する
09:32 孤独感を克服する方法⑤ 人間関係の選択肢を広げる
11:58 孤独感を克服する方法⑥ “マキシマイザー思考”をやめる
14:21 孤独感を克服する方法⑦ 人に価値を与える
16:39 まとめ
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