لا استغني ابداً عن هذه الأمور في علاج ألم أسفل الظهر.

Описание: ا داعي للخوف والذعر إذا ما تم تشخيصك بالانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية ، واعلم انها مشكلة ممكن علاجها ، وفي الحقيقة استجابتهم مثالية جداً للعلاج حيث تختفي الالام نهائياً بعد ٦ اسابيع من العلاج ، وفي موضوع بحث اليوم سنتناول المشكلة بالتفصيل واهم النصائح للعلاج .
الغالبية العظمى من حالات متلازمة العضلة الكمثرية يتم تشخيصها بشكل خاطئ ، بسبب تشابه الاعراض كثيراً بينها وبين حالات عرق النسا ، والواقع ان نسبة الاصابة بمتلازمة العضلة الكمثرية اكثر بمراحل من الاصابة بآلام عرق النسا ، تعرف معي أكثر على طرق التشخيص السليم لهذه الحالات ولا تقع ضحية التشخيص الخاطئ.
العضلة الكمثرية ممتدة من اسفل الحوض الى اعلى الفخد ، وهي أعمق عضلة في الحوض , يمر من امامها او خلفها عرق النسا او يخترقها , ويمتد عرق النسا من الجهة الخلفية لكامل الفخد حتى يصل الى اصابع القدم .
بسبب موقعها التشريحي، فأن اي تهيج ، تشنج ، او ضغط على العضلة الكمثرية سيأدي الى ضغط على عرق النسا ، ويسبب الم , تنميل وخذران يمتد من الفخذ الى الاصابع، وهذه الاعراض مطابقة لاعراض عرق النسا.
لكن اول نقطة اختلاف ان اعراض متلازمة العضلة الكثرية تكون متقطة بطبيعتا ، حيث تزيد مع الجلوس الكثير ، او الجري والقفز ، وتزول عند التوقف عنها ، بينما اعراض عرق النسا تكون متواصلة بطبيعتا.
في السنوات الأخيرة كثر الاعتماد على الاشعة في التشخيص، وقل الاعتماد على الوسائل الأكثر دقة والاقل تكلفة ، لكن يبقى السؤال هل يمكن الاعتماد على الاشعة فقط للتشخيص ، وهل هذا سيخدم المرضى ؟ في هذا الموضوع جواب هذه التساؤلات ، واثبات عدم نفع الاشعة وحدها في التشخيص.

الشريط الزمني:

00:06 المشي .
00:30 الكمادات الدافئة .
00:52 طنش الديسك .



عن القنــاة:

الهدف من القناة هو وصف التمارين المناسبة والمتخصصة لكل حالة بشكل منفصل، بالإضافة الى شرح مفصل للحالات وطرق العلاج والتشخيص السليم. رابط القناة :    / @hatempt  
لا تنسى الاشتراك ومتابعة مقاطعنا السابقة:
   • هذه أكثر الاسئلة التي يبحث عنها مرضى خشونة...  
   • أبدأ بالتغيير وتمتع بحياة بعيدة عن الالم |...  
   • أكتشف كيفية التخلص من ألم أسفل الظهر في 5 ...  


وصف :
يُعتبر الانزلاق الغضروفي أحد المشاكل الشائعة التي يعاني منها الأشخاص، ويُصاحبه عادةً ألم أسفل الظهر. تتمثل أعراض الانزلاق الغضروفي في آلام حادة، وتنميل، وضعف في العضلات المحيطة بالمنطقة المصابة. يحدث الانزلاق الغضروفي عندما يتمزق القرص الغضروفي الموجود بين الفقرات وينزلق من مكانه، وقد يحدث في الفقرات القطنية. يُؤدي الانزلاق الغضروفي إلى الضغط على جذور الأعصاب في الظهر، مما يسبب ألمًا حادًا وتنميلًا في الأطراف المتأثرة. لعلاج الانزلاق الغضروفي، ينصح بتمارين تثبيت الفقرات وتمارين الحوض لتقوية عضلات الظهر والحزام العضلي. يفضل ممارسة تمارين مرونة الحوض بانتظام أيضًا. يُعتبر عرق النسا أحد العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي، ويمكن علاجه بواسطة تمارين محددة وتدابير علاجية فعالة. إذا كان لديك ألم أسفل الظهر أو تشكيلات عضلية غير طبيعية، ينصح بالتوجه إلى طبيب مختص لتشخيص حالتك ووصف العلاج المناسب.


#الم_اسفل_الظهر #علاج_الم_اسفل_الظهر #اسباب_الم_اسفل_الظهر #تمارين_اسفل_الظهر #الم_الظهر #علاج_الم_الظهر #علاج_الم_الظهر_بسبب_الجلوس #الم_اسفل_الظهر_عند_الجلوس #الم_العصعص #الم_العصعص_عند_الجلوس #الم_اسفل_الظهر_العصعص #علاج_الم_العصعص #عرق_النسا #علاج_عرق_النسا #عرق_النسا_وعلاجه #الم_اسفل_الظهر_وعلاجه #اسباب_عرق_النسا #عرق_النسا_الكاذب #علاج_عرق_النسا_الكاذب #تمارين_لعلاج_عرق_النسا_الكاذب #الانزلاق_الغضروفي #lowbackpain #تمرين