Джиббериш медитация Ошо

Описание: Джиббериш – один из наиболее научных способов очистки вашего ума. Это катарсическая техника, которая использует выразительные звуки и движения тела, за которыми следует глубокое растворение или тихое расслабление.

Инструкции:

Медитация длится 30 минут и имеет две стадии.

Вторая стадия предлагает два варианта – вы можете выбрать наиболее подходящий вам в данный момент.

Первая стадия: 15 минут
Самостоятельно или в группе, закройте глаза и начните произносить то, что вам хочется выразить – всё, что вы когда-либо хотели сказать и не смогли из-за цивилизации, образования, культуры, общества. Делайте это тотально, с энтузиазмом. Выбрасывайте всё, что движется в вашем уме. Но избегайте известных вам языков. Если вы не владеете китайским, говорите по-китайски! Говорите по-японски, если он вам не знаком. Не используйте немецкий, если вы его знаете.

Выметите всё ваше безумие бессмысленными звуками и жестами джиббериша. Просто выгружайте всё, что приходит вам в голову, не беспокоясь о рациональности, разумности, смысле, значимости этого. Впервые обретите такую же, как у всех птиц свободу.

Ум всегда мыслит словами. Тарабарщина помогает разорвать этот шаблон постоянной вербализации. Не беспокойтесь, арабский это, иврит или китайский, вам разрешается говорить на любом неизвестном вам языке. Избегайте только знакомых вам языков, потому что язык, которым вы владете, не выведет ваш абсурд наружу. Не подавляя свои мысли, вы сможете выбросить их тарабарщиной. И точно так же позволяйте выражаться вашему телу.

Будьте искренними, делайте это по-настоящему. Просто сходите с ума.

Вторая стадия: 15 минут – вариант 1
Лягте на живот и почувствуйте, как будто вы сливаетесь с Матерью-Землёй. С каждым выдохом ощущайте, как вы сливаетесь с землей под вами.

Вторая стадия: 15 минут – вариант 1
Сидите молча и расслабленно, с закрытыми глазами, наблюдая внутреннее небо.

Ошо объясняет эту медитацию:

“Я имею дело с современным человеком – наиболее обеспокоенным видом, когда-либо существовавшим на земле. Но люди могут прийти к тишине, нужно лишь позволить им выбросить своё сумасшествие, безумие, тогда они войдут в тишину”