Séance Bras Complète en POV – Début du Projet BeLayle
Автор: BeLayle
Загружено: 2025-12-12
Просмотров: 28
Описание:
Première séance du projet.
Format POV, séance complète, sans filtre.
Objectif : documenter ma progression naturelle en musculation, 5 fois par semaine.
🎥 Format : POV frontal
🏋️ Séance du jour : Bras (biceps/triceps)
👤 Moi : Bilal – 24 ans, natty, ancien 54 kg, ectomorphe, actuellement 81.6kg
Je vise un physique solide, propre, construit avec discipline.
Si tu veux suivre le projet de A à Z : abonne-toi et entraîne-toi avec moi en immersion.
➡️ Exercices realisés:
Biceps au banc incliné
Brachial debout
Triceps courte portion à la poulie
Triceps longue portion derriere la tête
Triceps à la barre pronation
Triceps à la barre supination
!!! 7 répétions et 3 séries de chaque!!!
Bon entraînement 💪🏽
📸 Check-ins & progression sur instagram : @belaylefit
📺 Séances complètes :
Chaîne BeLayle
Merci pour votre soutien!
#musculation #workout #fitnessfrance #triceps #remiseenforme
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