Почему у меня болит верхняя часть спины? (Узнайте корень проблемы!)

Описание: Если вы испытываете боль или дискомфорт в верхней части спины или столкнулись с ней, расскажите нам о своем опыте в комментариях и о том, что вы делали или делаете для решения этой проблемы.

В этом видео мы обсуждаем основную причину боли в верхней части спины, а именно боль в области лопаток. Этот симптом довольно распространен и, вероятно, связан с длительным сидением за компьютером или вождением. Это может привести к ограничению подвижности шеи и, как следствие, к увеличению давления на межпозвоночные диски и нервы шейного отдела позвоночника.

В нашей клинике мы любим говорить: «Местоположение боли не обязательно является ее источником». В этом случае дискомфорт в области лопаток может быть вызван не окружающими их мышцами, а нервами и дисками шеи. В видео мы объясняем, как два упражнения (ретракция шейного отдела и ретракция с разгибанием) могут быть вам полезны, и как их безопасно выполнять. Это всего лишь два варианта, но не единственное, что вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт.

Главы:
00:00 Вступление
00:58 Откуда это берётся?
02:30 Мышцы и нервные начала
03:10 Исследование
04:18 Оценка
06:08 Упражнения
06:43 Ретракция шейки матки
07:25 Ретракция шейки матки с разгибанием
08:00 Подходит ли это вам?
10:23 Заключение

Другие отличные идеи для самостоятельного лечения вы найдёте в отчётах ниже!

Ознакомьтесь с нашими 10 бесплатными советами по избавлению от боли в шее и плечах, перейдя по ссылке https://hs232-c2faa0.pages.infusionso...

Ознакомьтесь с нашими 12 бесплатными советами по облегчению боли в спине, перейдя по ссылке https://hs232-d4cacd.pages.infusionso...

Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться на приём, свяжитесь с нами по телефону 201-251-2422. Наша клиника Apex Orthopedic Rehabilitation находится по адресу: Сидар Хилл Авеню, 541, Уайкофф, штат Нью-Джерси, 07481. Дополнительную информацию можно найти на сайте www.apexorthopedicnj.com.

Хорошего дня! Если у вас есть вопросы, оставляйте комментарии, делитесь видео и ставьте лайки, если вам понравилось видео. Спасибо!

Том