ডায়াবেটিস চিরতরে নিরাময় হবে । ডায়াবেটিস কি । সুগার কমানোর ঘরোয়া উপায় । সুগারের লক্ষণ কি কি ।

Описание: বিশ্বে প্রতি সাত সেকেন্ডে একজন মানুষ ডায়াবেটিস রোগে বা সুগারে আক্রান্ত হচ্ছে। আর ভারতে তো ডায়াবেটিসের প্রকোপ সবথেকে বেশি, তাই ভারতকে ডায়াবেটিসের বিশ্ব রাজধানী বলা হয়। এই রোগের কুফল সম্পর্কে আমরা সকলেই জানি। কিন্তু কিছু স্বাস্থ্যবিধি ও একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ঘরোয়া পদ্ধতি জেনে রাখলে আমরা সহজেই সুগার লেভেল পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারি, সেসম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের দেওয়া কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ নিয়েই আজ আলোচনা করবো।

কিন্তু আগে জানতে হবে এই সুগার কেনো বাড়ে?

১) নির্দিষ্ট পরিমাণের বেশি কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার খাওয়া হলে রক্তে সুগারের মাত্রা হঠাত্‍ বেড়ে যেতে পারে।
৩) মাত্রাতিরিক্ত স্ট্রেস বা মানসিক চাপের কারণেও হঠাত্‍ করেই ব্লাড সুগার বেড়ে যেতে পারে।
৪) দীর্ঘদিন ধরে কোনো রকম শরীরচর্চা না করলে বা কোনও রকম অসুস্থতার কারণে শারীরিক ভাবে সচল না থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।
এই ভিডিওতে আছে ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা,ডায়াবেটিস ডায়েট চার্ট,Diabetes control tips in Bengali,সুগার রোগীর খাবার তালিকা,সুগার কমানোর ঘরোয়া উপায়,ডায়াবেটিস কমানোর খাবার,ডায়াবেটিস খাদ্য তালিকা,ডায়াবেটিস খাবার চার্ট,ডায়াবেটিস খাবার তালিকা,ডায়াবেটিস দূর করার উপায়,ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়,diabetes foods to eat,diabetes food chart,diabetes diet chart in bengali,ডায়াবেটিস খাদ্য তালিকা,ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা,diabetes bangla diet,diabetes foods to eat bangla,ডায়াবেটিস ডায়েট চার্ট,sugar diet chart bangla ইত্যাদি বিষয়।