Sonno e Alimentazione: come nutrire bene i nostri bambini per dormire meglio
Автор: Associazione Lea
Загружено: 2025-11-02
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🔶 Con Christina Lubrano, Educatrice del sonno olistica e consulente certificata per il sonno di neonati e bambini
Durante i primi anni di vita, il sonno e l’alimentazione sono due pilastri che si influenzano profondamente a vicenda.
Un pasto troppo tardi, una cena troppo pesante o abitudini alimentari disordinate possono rendere le notti più difficili — ma con alcune conoscenze e piccoli accorgimenti, possiamo aiutare il corpo del bambino (e quello dei genitori!) a ritrovare equilibrio e serenità.
In questo incontro scopriremo insieme:
✨ il legame tra ciò che mangiamo e come dormiamo
🍎 cosa proporre a cena e cosa evitare prima di dormire
🥣 come organizzare i pasti della giornata per favorire un sonno tranquillo
🌿 i falsi miti su cibo e sonno che spesso ci confondono
Un appuntamento pratico, ricco di esempi e suggerimenti, per rendere la quotidianità più semplice e le notti più serene.
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