Дихателна гимнастика за бременни. Дишане по време на контракции и раждане.

Описание: Правилното дишане по време на раждане помага за облекчаване на контракциите и подобряване на благосъстоянието на майката и детето. В подготовката за раждането се обръща голямо внимание на дишането, упражненията и различните методи на поведение по време на контракции. Защо е толкова важно да дишате правилно по време на раждане и каква е техниката на дишане по време на раждане?

Изпитвайки нарастваща болка по време на контракциите, бъдещата майка става нервна, пулсът й се ускорява, дишането й се обърка, жената вече не контролира ситуацията и не може да облекчи състоянието си - това увеличава болката и отварянето на шийката на матката е възпрепятствано. Но ако нормализирате дишането по време на контракции и раждане, ситуацията ще се промени. Най-лесният начин да видите какво трябва и какво не трябва да се диша по време на раждане е с видео. В мрежата има много уроци за подготовка за раждане. Дишането на видеото е показано както за периода на контракциите, така и за периода на опитите.

Правилното дишане по време на раждане осигурява:

ускоряване на трудовата дейност. Една жена, която диша правилно, не се спира на болката, а контролира редуването на вдишвания и издишвания, поради което шийката на матката се отваря по-бързо;

мускулна релаксация. Измереното дишане помага за отпускане на мускулите, което означава, че улеснява трудовата дейност;

насищане на тялото с кислород. Правилното дишане ви позволява активно да доставяте кислород на всички мускули, които изпитват повишен стрес по време на раждането, както и на самото бебе.

🔴 онлайн КУРС ЗА ИНСТРУКТОР ГРУПОВИ, персонални ЗАНИМАНИЯ ----- https://cutt.ly/TKitRcz

🔴 Безплатна ТРЕНИРОВЪЧНА програма ----- http://surl.li/erxga
🔴 Power Cardio ----- http://surl.li/erxgi
🔴 Mind & Body ----- http://surl.li/erxgr
🔴 ПЛОСЪК КОРЕМ ----- http://surl.li/erxhj

🔴 Хранителен режим. Съвети от диетолог ----- https://cutt.ly/wKitesh
🔴 Здраво тяло ----- https://cutt.ly/dKitnts

🔴 Психология на отслабването + медитации ----- https://cutt.ly/6KitCtT
🔴 Бърз и лесен начин за сбъдване на твоите цели. ----- http://surl.li/erxhq

🔴 БЛОГ. Пътешествия България ----- https://cutt.ly/fKitiXs
🔴 Как да забременнем - Бременност - Възстановяване след раждане ------ http://surl.li/erxfb
🔴 СТУДИО СОФИЯ (Бургас)спортна зала, масажен кабинет, козметик, диетолог ----- http://surl.li/erxma

КОНТАКТИ:
Fb: Sofia Mazyrenko https://cutt.ly/HyiGple
Студио София Бургас https://cutt.ly/vyiG2jb
Vagiton Bulgaria https://cutt.ly/cyiGUBg

instagram: sofia_mazyrenko https://cutt.ly/PyiGfrz
bgsofiastudio https://cutt.ly/syiGNY7

Абонирай се за нашия канал
https://clck.ru/SKiiM
Viber, Telegram, WhatsApp: +359988762949

#дихателнагимнастика #забременни #раждане #контракции #лекораждане