Растяжка для снятия напряжения в плечевом суставе | Хиропрактик в Сан-Диего

Описание: Растяжка «спящего» плеча эффективна для восстановления гибкости задней капсулы плеча. Это может показаться нелогичным, но многие болезненные симптомы в передней части плеча часто связаны с дисфункцией задней поверхности плеча. Когда задняя капсула чрезмерно напряжена, она толкает головку сустава вперед и вверх, вызывая раздражение мягких тканей передней части плеча.

Многие растяжки плеча растягивают мышцы вокруг плеча. Растяжка «спящего» плеча — одна из немногих, которая специально прорабатывает глубокие структуры плеча. Как упоминалось в видео, для эффективного выполнения этой растяжки важна правильная поза. Любые другие движения вокруг плеча снижают специфическое растяжение, достигнутое при растяжке «спящего». Эту растяжку можно выполнять лёжа на полу в положении «спящего», отсюда и название «растяжка «спящего» плеча, но нам нравится растяжка «спящего» плеча у стены за её доступность; не каждый может каждый раз ложиться, чтобы выполнить эту растяжку.

Как только пациент научится принимать правильное положение, это может стать отличным способом растяжки при адгезивном капсулите. У пациентов с адгезивным капсулитом или синдромом «замороженного плеча» вращательные движения часто сильно ограничены, но это упражнение на растяжку при замороженном плече может существенно помочь; для облегчения выполнения могут потребоваться некоторые изменения.

Травмы плеча могут быть непростыми, но упражнение «спящая растяжка» может стать эффективным и значительно облегчить состояние. В прошлом мы лечили бесчисленное количество травм плеча, сочетая глубокую проработку мягких тканей, технику Грэстона и целенаправленные упражнения. Наш офис находится в Мишн-Вэлли, Сан-Диего. Если у вас есть вопросы, оставьте комментарий ниже. По всем остальным вопросам пишите мне напрямую по адресу электронной почты, указанному на нашей странице на YouTube в разделе «О нас».

Похожие видео:
Работа над осанкой, которая может влиять на плечо
   • Best Posture Exercise for Neck and Shoulde...  
Самостоятельный миофасциальный релиз средней части спины и верхней части плеча
   • Self Massage for Tension Headaches | San D...  

Запишитесь на консультацию:
http://www.peakformhealthcenter.com/s...

Свяжитесь с нами:
  / peakformheal.  .
  / peakformhea.  .

Предупреждение: Это видео, как и другие видео на нашем канале, предназначено исключительно для демонстрации и развлечения. Они не являются медицинской диагностикой, консультацией или лечением. При возникновении какой-либо боли обратитесь за консультацией и планом лечения к квалифицированному врачу.