86. Manejar tus emociones cuando miras de frente una MENTIRA | IE con Isabel de la Rosa

Описание: A veces duele descubrir que alguien no comparte tu verdad, que su versión de la historia, sus palabras o sus silencios no coinciden con lo que tú creías real. En ese instante, algo se mueve dentro: una mezcla de desconcierto, enojo, tristeza, frustración o miedo, entre otras.

En esta meditación te acompañaré a mirar qué sucede en ti cuando eso pasa. A través de la respiración consciente y la observación corporal, podrás reconocer las sensaciones que emergen al sentirte fuera de lugar, cuando no sabes qué rostro poner ni qué lugar ocupar y sobre todo cuando nada de lo que creías que era verdad coincide con la verdad de alguien más.

Exploraremos cómo la necesidad de pertenecer y sentirte segur@ a veces te lleva a buscar fuera lo que solo puede nacer dentro: la estabilidad, la confianza y la paz que vienen de habitarte plenamente. Aprenderás a estar contigo incluso cuando el otro no te entiende, a sostener tu verdad sin pelear con la del otro, y a reconocer que ambas pueden coexistir en el mismo cielo humano.

¡Atrévete a respirar tu verdad sin miedo, a mirar el desconcierto con ternura y a descansar en la calma de tu propio corazón!

Si algo de esto tocó tu corazón, suscríbete, comparte y déjame tu comentario. Tal vez lo que hoy te sostiene, mañana pueda sostener a alguien más.

✨ IMPORTANTE
Las prácticas de Integración Emocional y meditación son recursos valiosos para tu bienestar, pero no sustituyen un acompañamiento psicoterapéutico o médico si lo necesitas.
Si en algún momento sientes que no puedes con ello por ti mismo, pide ayuda: no tienes que atravesarlo solo. Cuida de ti con responsabilidad y también de quienes te rodean.

La vida es simple y sencilla.
Respira lento, suave y profundo.
Te abrazo.

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