Garbisz się? 😟 Trening Pilates na lepszą postawę | Hello Body Poznań Monika Kacprzak

Описание: Zapraszam Cię na pierwsze wideo z nowej serii: 15 Lekcji w Ruchu ✨️🤸‍♂️

Ćwiczenia są pomocne gdy garbisz się, masz zamkniętą klatkę piersiową, pracujesz sporo w pozycji przed komputerem i czujesz mało przestrzeni na pełen oddech 🙁

Najważniejsze w temacie garbienia się jest świadomość 🧠 Jesli wiesz, że Twoja postawa ciała jest niepoprawna i niekorzystna dla kręgosłupa, pilnuj prawidłowego ustawienia, ćwić tak aby przeciwdziałać zamkniętej postawie ciała.

Jak często ćwiczyć ten trening? Możesz codzienie. Przeplataj go z ćwiczeniami wzmacniającymi plecy i silne łopatki:
   • Ćwiczenia na Ramiona i Plecy I Bez sprzętu...  


Piłka którą zastosowałam w ćwiczeniach może być zastąpiona rolerem 💡

××× ××× ××× ××× ××× ××× ××× ×××

Hello Body Poznań
Nasza www: https://share.google/nXiDjubTZA2NUlICz
🌿

Grafik zajęć: Hello Body Poznań | Fitssey https://share.google/i3Xbai8B1PTJ2wm93
🤸‍♂️

🙋🏻‍♀️ Jeśli docenisz to, co dla Ciebie przygotowuje na moim kanale YouTube, zapraszam Cię do wsparcia mojego kanału i moich działań poprzez SUBSKRYPCJĘ:
https://patronite.pl/MonikaKacprzak?p...
☝🏼☝🏼☝🏼


🙋🏻‍♀️ Lub prościej: możesz zafundować mi kawę:
https://buycoffee.to/monika-kacprzak.pl
☕️☕️☕️