Cамые ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОБАВКИ для роста мышц. Спортивное питание для набора мышечной массы: как выбрать?

Описание: Cамые ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОБАВКИ для роста мышц. Спортивное питание для набора мышечной массы: как выбрать спортпит?
   • Cамые ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОБАВКИ для роста мышц. ...  

Я, Алексей Кот - фитнес наставник, который помог более 1000 человек похудеть, накачаться, построить тело мечты и вывести твою эффективность на новый уровень. Подпишись!

Как правильно принимать цитруллин, креатин и бета-аланин для набора массы? В этом видео разберём спортивное питание для набора мышечной массы, разницу между цитруллин малатом и аргинином, а также как набрать мышечную массу с рабочим спортпитом.

📌 Цитруллин как принимать? – разберем цитруллин малат, его дозировки и влияние на оксид азота.
📌 Бета-аланин для чего нужен? – его роль в натуральном бодибилдинге и как бета-аланин влияет на выносливость.
📌 Цитруллин и креатин вместе – можно ли совмещать цитруллин и креатин моногидрат для максимального эффекта?
📌 Как набрать мышечную массу? – лучшие предтренировочные комплексы и спортпит для роста мышц.
📌 Кофеин - самый эффективный бюджетный предтреник.

Таймкод:
00:00 Эффективен ли спортпит
01:25 Нужно ли спортивное питание
02:00 Что такое бета аланин и карнозин
02:28 Для чего нужен и как работает бета аланин
03:35 Как принимать бета аланин
04:18 Побочные эффекты бета аланина
05:02 Креатин для чего и как работает
05:33 Креатин для силы
05:48 Как принимать креатин
06:24 Цитруллин, аргинин и оксид азота NO
07:00 Эффекты цитруллина
08:00 Аргинин или цитруллин?
08:22 Какой цитруллин выбрать: L цитруллин или малат?
09:03 Сколько пить и как принимать цитруллин?
09:24 Кофеин - бюджетный предтреник
09:39 Эффекты кофеина, как работает кофеин
10:19 Зачем отказываться от кофе?
10:33 Кофе для работы мозга
11:06 Кофеин на диете для жиросжигания
11:22 Кофе перед сном. Период полураспада кофеина.
12:14 Протеин и гейнер для набора массы.

Если ты хочешь узнать, как набрать вес и какие рабочие добавки для набора массы стоит использовать, смотри видео до конца!