걷기 운동 최고로 효과적인 시간은? | 시니어 건강정보ㅣ노후건강

Описание: 식사 후 바로 눕거나 앉아계신가요?
식후 30분, 딱 이 시간에 걷기만 해도 건강이 달라집니다!

💡 특히 이런 분들께 추천합니다
복부 비만이 걱정되시는 분
혈당 관리가 필요하신 분
중년 이후 건강을 챙기고 싶으신 분
간단한 운동으로 효과 보고 싶으신 분

오늘부터 식후 15분 산책, 함께 시작해보세요!
건강한 습관이 건강한 노후를 만듭니다 😊

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