Что есть на ужин 🥗 бегуну? 🏃 Топ-3 рецепта! 🔝

Описание: РЕЦЕПТЫ и рекомендации по приготовлению ужина: https://bit.ly/RunDinner

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК для новичков и марафонцев доступны на сайте https://simplerun.ru/ 👈
Фирменные товары Simple Run 😍 доступны в нашем магазине: https://kosok.store/

Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: https://simplerun.ru/app

Instagram Виктора Осокина:   / osokinvictor  
Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri:    / saint-tri  

Для чего еда бегуну? Она даёт энергию для тренировки, помогает восстановлению, улучшает жировой метаболизм. Но ужин влияет на ещё один важный фактор восстановления - на сон! Поэтому ему уделим особое внимание.

Что есть на ужин? Из чего такой ужин должен состоять? Есть до или после пробежки? Сегодня расскажем! И кроме того, дадим вам 3 рецепта вкусных и простых ужинов!

0:00 Питание и восстановление
0:29 Что важно в ужине
1:55 Примеры ужина
2:27 Салат из свежих овощей
4:03 Овощной крем-суп
6:26 Омлет с томатом и сыром фет
8:05 Итог

#Ужин #Питание #SimpleRun