ПРОДУКТЫ КРАЙНЕ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ПЕЧЕНИ / ЭТО НАДО ЗНАТЬ!

Описание: Приветствую вас на нашем канале, сегодня поговорим про продукты полезные для печени.

Печень является самым крупным органом в организме человека, она выполняет важную роль очищения организма от вредных веществ, перерабатывая их в безвредные соединения. К счастью, есть продукты восстанавливающие печень, которые способны улучшить её функции и поддерживать работу в нормальном состоянии.

Первыми в этом списке идут – фрукты и овощи, которые так богаты пектинами. Пектины — это природные сорбенты, они удаляют из печени, скопившиеся в ней шлаки. Большое количество пектинов содержат: морские водоросли, яблоки, айва, тыква. Вы можете наслаждаться их свежим вкусом, либо отваривать и запекать.

Очень полезно для здоровья печени кушать свеклу, кукурузу, любые виды капусты, растительные масла. Из трав и зелёных растений хорошо помогает работе печени употребление расторопши, укропа, петрушки, одуванчиков. Хорошо употреблять отвар шиповника, он не только защитит вас от простуды, поднимет иммунитет и насытит ваш организм витаминами, но и поддержит хорошую работу печени.

Ещё один продукт, восстанавливающий печень – это томаты. Свежие помидоры полезны для печени, они обладают желчегонным эффектом. Но что касается имеющихся в продаже кетчупов и томатных соусов, то они действуют иначе на печень – раздражают и угнетают её.

Также Защищают и оздоравливают печень всеми любимые чаи — зеленый и черный, а что касается кофе, то вместо него лучше употреблять цикорий. Полезно добавлять мяту, заваривайте её и пейте с ней чаи. Мята расслабляет гладкую мускулатуру и снимает боли в подреберье справа. Кроме того, регулярное употребление чая с мятой помогает выводить песок из желчного пузыря.

Для печени будет полезным употребление кисломолочных продуктов – нежирных йогуртов, кефира, простокваши, ряженки, творога, сыра.

Очень хорошо, если в вашем меню будут присутствовать каши, сваренные из цельнозеновых круп: овсяная, гречневая, пшенная, из неочищенного риса. В этом же плане более полезным будет чёрный цельнозерновой хлеб.
******************************************************************
Подписывайтесь на канал «Сундук Знаний», чтобы не пропустить новые интересные видео - https://goo.gl/91QGbh
******************************************************************
Больше видео в Плейлистах нашего канала:
Полезные продукты - https://goo.gl/xAfvYG
Вредные продукты - https://goo.gl/H2GiWr
Интересные Факты - https://goo.gl/PNsEb3
Народные Приметы - https://goo.gl/dSYgJs
Здоровье - https://goo.gl/XhavPy