Почему болит шея у тревожных людей?

Описание: Почему у тревожных людей болит шея 🤔

Вы ходите к массажистам, пьёте таблетки — полегчало на день-два, и снова тянет?

‼️Причина не в остеохандрозе, а в хронической тревоге.

Когда вы долго живёте в напряжении, организм чаще выбрасывает адреналин. Он повышает тонус мышц 😖 — прежде всего шеи и плеч (трапеции, м поднимающей лопатки). Тело будто надевает «бронежилет»: плечи приподняты, челюсть сжата, дыхание поверхностное.

👉Результат — боль, скованность, напряженные мышцы головы, иногда головокружение.
📌Массаж снимает спазм, но если не работать с причиной, мышцы опять напрягаются 💯

С чего начать
Возьмите лист бумаги и в течение дня фиксируйте моменты, когда шея каменеет:
✔️где вы были и с кем,
— какая мысль мелькнула («опять ошибусь», «вдруг подведу»),
✔️что чувствовали в теле.
Через несколько дней вы увидите закономерности — ваши личные триггеры напряжения. С ними и нужно работать.

У меня в Telegram — больше простых способов найти причину тревоги и перестроить реакцию тела. Два раза в неделю — новые подкасты.