минус 30 кг | моя история, ошибки, лайфхаки | кето диета

Описание: Привет! Меня зовут Полли, я плюс-сайз модель из Барселоны, и в этом видео я рассказываю о своих личных лайфхаках для похудения, которые помогли мне сбросить 30 кг за +-8 месяцев, без озeмпiка и без насiлия по отношению к себе, в легкости и любви. А также делюсь ОЧЕНЬ личными подробностями, как я пришла к своему максимальному весу и почему же решила начать худеть.

Я худею с любовью к себе — и делюсь своим подходом с вами.

⏱️ Таймкоды:
0:00 – Вступление
2:10 – Почему я решила похудеть
5:51 – Как я набрала свой максимальный вес
8:34 – Как я худела
10:00 – Что такое кето диета
16:10 – Мои первые результаты на кето
17:30 – LCHF или либеральное кето
18:19 – Мои ошибки при похудении
19:55 – Мои результаты спустя 8 месяцев режима
22:19 – Хейт в социальный сетях после похудения
23:13 – Мои лайфхаки для похудения

Я не диетолог и не фитнес-тренер. Я просто делюсь своим реальным опытом. И надеюсь, что кому-то он поможет не бояться меняться и делать это с любовью к себе.

Это мое первое видео на канале, но уже скоро выйдет вторая часть моей истории похудения. В ней я расскажу про лайфхаки, приложения и инструменты, которые реально помогли мне на этом пути. Подпишись и не забудь нажать на колокольчик 🔔