Скачать
تمرینات Core (هسته مرکزی) | Core exercises
Автор: Tehrun Running Club
Загружено: 2024-03-17
Просмотров: 50
Описание:
بی شک داشتن Core قوی هنگام دویدن به دونده این امکان را خواهد داد که به صورت موثرتری از نیروی عضلات پا استفاده کند، فرم مناسب حرکت دستها را بهتر حفظ کند و ثبات و پایداری کل بدن مناسبی داشته باشد.
روز ششم به تقویت این ناحیه میپردازیم.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
