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30 Bananas a day - stay fit all the way

An apple a day keeps the doctor away. Well... you probably heard that one before. But in comparison to an apple, the banana is the real deal :)

Banana vs. apple:

2x more carbohydrates - all natural sugars!
5x more Vitamin A
5x more Iron
3x more Phosphorus
rich in Potassum

Banans deliver energy

You should eat two bananas in advance of an intense workout, which will give you power and strength for an hour and a half. Feeling tired and sluggish in the middle of the day? A lot of people drink coffee to get around this, but suffer a dramatic crash later on. Bananas instead provide you with long lasting energy.

Iron deficieny? Anyone?

Roughly a third of the whole women on earth suffer from iron deficiency - a lot of women aren't even aware of that. Just eat a bunch of ripe bananas each day to get around that.

This list goes on and on and on... just believe it - Bananas are very good for you health and keep you fit all the way.

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