Hortelã Poderosa Contra Náuseas | Chá de Hortelã e Seus Benefícios.

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A hortelã é rica em diversos nutrientes. A folha possui boas quantidades de vitamina, A, nutriente que é essencial para os olhos e a pele, previne infecções e tem forte ação antioxidante. As vitaminas do complexo B, também estão presentes no alimento. Elas agem no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos, ou seja, ajuda o organismo a utilizar essas substâncias com eficiência. Além disso, são importantes para o desenvolvimento e manutenção do sistema nervoso.
A planta ainda conta com boas quantidades de vitamina C, que melhora a imunidade, evita o envelhecimento da pele, previne derrames e proporciona resistência aos ossos.
O fósforo, importante para a saúde dos ossos, o ferro, que ajuda a prevenir a anemia, e o potássio, que é essencial para o funcionamento celular, também estão presentes na hortelã.
A hortelã pode ser consumida na forma de folhas frescas. Vale colocá-la na salada, na sopa, como tempero do frango, carne vermelha ou peixe, na água aromatizada, batida com suco de frutas, e nos chás.
Ela também alivia qualquer forma de espasmos no intestino e pode, inclusive, ser utilizada durante o tratamento da Síndrome do Intestino Irritável.
Aliás, o chá de hortelã é excelente no alívio dos gases intestinais, pois ele aumenta a secreção do suco digestivo e, com isso, reduz as contrações musculares estomacais.
o chá de hortelã ajuda a combater o inchaço e a flatulência.
Outro uso, interessante da hortelã, e que ela é poderosa , é para o alívio de náuseas e enjoos, justamente graças as propriedades que aliviam as contrações do estômago. Para obter todos esses benefícios, o ideal é beber de 1 a duas xícaras deste chá ao dia.
Para fazer o chá de hortelã, Separe uma colher de sopa de folhas de hortelã. Coloque uma xícara de água para ferver. Quando estiver fervendo, coloque a hortelã e tampe. Deixe em infusão entre cinco e dez minutos, e está pronto para beber.. O melhor horário para consumir este chá é durante a digestão.
A hortelã é contraindicada para gestantes, lactantes, pacientes com obstrução dos ductos biliares, pessoas com refluxo grave ou hérnia de hiato, e crianças com menos de 5 anos,. Cuidado com o excesso.

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