ออกกำลังกายลดอาการเข่าล้มชนกัน/เข่าผิดรูป/เข่าเบียด/ขาเป็ด (Knock Knee)

Описание: ออกกำลังกายลดอาการ เข่าล้มชนกัน/ เข่าผิดรูป/ เข่าเบียด/ ขาเป็ด (Knock Knee)


อาการเขาล้มชนกัน มีสาเหตุมาจากการบิดหมุนของข้อสะโพกที่หมุนเข้ามาข้างใน รวมถึงฝ่าเท้าที่เป็นลักษณะของเท้าแบน ทำให้คนไข้มีภาวะเขาชิดกัน มักพบได้บ่อยในผู้หญิง ซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาปวดเข่า เข่าเสื่อมตามมา วันนี้เรามาสอนวิธีการออกกำลังกายเพื่อปรับโครงสร้างและลดภาวะเข่าล้มชนกันให้กลับมาเป็นปกติมากที่สุดกันครับ

*** ผลการออกกำลังกายขึ้นกับความรุนแรงของอาการ ถ้าเป็นเยอะอาจแค่ลดหรือป้องกันการผิดรูปมากขึ้น ***

-----

ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ

ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา

☎️ โทร. 085-369-9977

Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic

Facebook:   / bunditclinic   หรือ   / bunditpt  

YouTube:    / @bunditphysio  

Website: www.bunditclinic.com/


👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา