ออกกำลังกายแบบไทเก๊กเพื่อสมาธิและความแข็งแรง | ข.ขยับ (2 พ.ย. 68)
Автор: ALTV4
Загружено: 2025-11-02
Просмотров: 88
Описание:
การออกกำลังกายแบบ “ไทเก๊ก” เน้นการควบคุมการหายใจ การเคลื่อนไหวช้า ๆ ซึ่งเหมาะกับทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะผู้สูงวัยเพื่อลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ พบกับ ดร.ชลชัย อานามนารถ อาจารย์มหาวิทยาลัยมหิดล ที่จะมาแนะนำท่าออกกำลังกายแบบไทเก๊ก
ช่วงเคล็ดลับสุขภาพ วันนี้พบกับ กภ.นภวรรณ เชมนุเชษฐ์ นักกายภาพบำบัด ชำนาญการพิเศษ จะมาแนะนำเทคนิค “การหายใจระหว่างออกกำลังกาย”ที่ถูกต้องทำให้ประสิทธิการหายใจของเราดีขึ้นและออกกำลังกายได้นานขึ้น
ติดตามรายการ ข.ขยับ ทุกวันอาทิตย์ เวลา 17.30-18.00 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก
-------------------------------------------------------
📌 รับชมได้ทาง #ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก #ช่องหมายเลข4
หรือรับชมทางออนไลน์
Website: http://www.ALTV.tv
YouTube : / altv4
Facebook : http://www.fb.com/ALTV4
เพิ่มเพื่อนทาง LINE : http://www.ALTV.tv/AddLINE
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: