Hlboký Strečing Celého Tela | Joga Na Pružnosť a Flexibilitu
Автор: Zdravý Život s Jogou
Загружено: 2020-12-04
Просмотров: 12137
Описание:
Video s názvom joga na hlboký strečing je úžasné. Aj keď budete pociťovať pri cvičení malé napätie, je to príjemné vybočenie z rutiny, pri ktorom sa môžeme spojiť so svojím telom. Úlohou strečingu je optimálne natiahnuť svaly, zlepšiť pružnosť a rozvíjať kĺbovú pohyblivosť bez vedľajších nepriaznivých účinkov, a to slúži ako prevencia pred zraneniami. Pravidelné cvičenie strečingu môže pozitívne ovplyvniť držanie tela a odstrániť svalovú dysbalanciu. Dôležité je správne a plynulé dýchanie, kedy dochádza ku postupnému uvoľneniu ťahov.
Ak športuješ alebo nie, určite zaraď toto cvičenie do svojho života.
Po dynamickom športe odporúčam strečing 2-3 hodiny po aktivite.
Pri náročnom posilňovaní odporúčam strečing až na druhý deň.
Hurááá, poďme spoločne cvičiť.
Moje meno je Kristína, som inštruktorka jogy a zdravého pohybu. Každý týždeň budem s vami zdieľať na tomto kanáli nové jogové videá. Kratšie, dlhšie, pre začiatočníkov aj pre pokročilých. Určite si nájdeš aj ty také, ktoré ti budú vyhovovať.
👇Pre odber týchto videí klikni tu:👇 / @zdravyzivotsjogou
👇IG pre inšpirácie na ásány: 👇
/ zdravy.zivot.s.jogou
S láskou, Kristína ❤
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
