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你不是任何人的情緒垃圾桶！拒絕別人情緒垃圾（1）
Автор: Tara's Dreamland Odyssey 泰拉的夢遊仙境
Загружено: 2024-10-24
Просмотров: 885
Описание:
「你不是別人的情緒垃圾桶！停止被情緒綁架，找回自己的自由」
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😤 為什麼總是你的責任？
每次他們心情不好，你就要當他們的情緒出口？是不是覺得再也受不了了？這不是你的責任！這支影片告訴你如何運用 課題分離，擺脫那些不屬於你的情緒包袱。當你了解這個概念後，你會發現 別人的情緒，不需要成為你的問題。
00:18 ▶️ 大腦是如何被影響的？
我們的信念如何塑造我們所看到的世界？了解大腦如何過濾信息，讓你開始看清：哪些情緒其實根本不是你的。
00:55 ▶️ 你相信什麼，就會看到什麼
如果你覺得自己有責任「安撫所有人」，你的大腦就會強化這種認知。是時候重新審視自己的信念了。
01:54 ▶️ 其實你正在透過別人的行為，看見自己的內在課題
別人的行為像是一面鏡子，反映了你內心未解的情緒。了解這點後，你會明白「不需要再背負他人的情緒了」
03:18 ▶️ 透過課題分離，停止成為情緒垃圾桶
課題分離不僅讓你擺脫情緒綁架，更能幫助你專注在自己的成長。這支影片教你如何輕鬆實踐。
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