День 3: Движение — это дверь к обучению (5-дневный челлендж для целителей с большим сердцем)
Автор: Terri Kaus at Northeast Healing Arts
Загружено: 2026-02-03
Просмотров: 104
Описание:
Сегодня мы поговорим об энергии — и об одном из моих любимых секретов сохранения остроты ума, спокойствия и координации.
Стресс разрушает функции мозга, но ритмичные движения восстанавливают их. Задействуя оба полушария тела, вы восстанавливаете связь между левым и правым полушариями мозга, мгновенно снижая уровень гормонов стресса и рассеивая «туман в голове».
Я использую это каждое утро, чтобы «подготовить» свой мозг. Всякий раз, когда моя энергия падает, я включаю минуту ходьбы ползком или быструю прогулку с размахиванием руками. Это также идеальная перезагрузка между тренировками, чтобы ваша система работала бесперебойно.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
