Práctica dinámica con respiración Ujjayi

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!

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En un vídeo anterior os había contado en qué consiste la respiración Ujjayi, también conocida como "respiración victoriosa", así como sus beneficios y cómo realizarla (por si queréis repasarlo, os dejo aquí el enlace por si quieres repasarlo: https://bit.ly/2DjzMDZ). Hoy, pondremos en práctica lo aprendido con la siguiente de mis clases de yoga, una práctica dinámica con la que aprenderemos a enlazar las posturas de yoga con la respiración Ujjayi. Como al principio puede resultar complicado, comenzaremos con movimientos muy sencillos. Espero que disfrutéis con esta práctica de yoga en casa así como de los beneficios del yoga cada vez más. Namaste. :)

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!