一直好累想睡不是變懶!春困3體質最危險 想瘦就吃這5種「天然瘦瘦針」飽又穩血糖20260313｜主播
Автор: TVBS選新聞
Загружено: 2026-03-13
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時序進入春天，天氣時冷時熱，陽光露臉的暖意也漸漸增加。但近日也有許多人受到「春困」的困擾，時常覺得疲憊想睡、打不起精神，尤其是夜貓、體虛、壓力大族群影響會更嚴重。醫師建議調整運動及飲食，有助緩解昏沉。飲食除了緩解春困，適當調整還能控制體重!營養師點名日常飲食中，冰心地瓜等5種食物，宛如「天然瘦瘦針」，不只能夠增加飽足感，還有穩定血糖波動的功效，有助於健康瘦身。主播萬紹安帶您一起變健康。
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