【膝が痛い人必見】ひざ痛の原因で意外と多い!脂肪・関節包ケア紹介します！

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📕【痛み探偵シリーズ】『ひざ痛探偵』📕
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このチャンネルでは治療１年待ちのセラピスト園部俊晴とその弟子達が、毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。
今回は、【膝の内側】が痛い人向けの、簡単チェック方法と3つのセルフケアについて解説します！

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【動画の目次】
00:00　【痛み探偵シリーズ】『ひざ痛探偵』
01:28　概要
02:22　痛みの正体
03:26　セルフチェック
07:29　ケア①脂肪流し
09:16　ケア②ねじり屈伸
11:14　ケア③関節包上げ
12:51　まとめ
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【参考動画】
※ひざ痛の完全版（園部式ひざ痛改善メソッド）
   • 【無料講演】“膝の痛み”を自分で改善する方法！（園部式“ひざ痛”改善メソッド）  

※ひざの『ウラ』に”制限’を感じる人はこちらの動画
   • 【無料講演】“膝の痛み”を自分で改善する方法！（園部式“ひざ痛”改善メソッド）  

※ひざの『ウラ』に“痛み”を感じる人はこちらの動画
   • 【膝の裏が痛い人向け】人の為のエクササイズとストレッチを紹介【座りながらできる】  

※ひざのお皿の『前の下』に”制限”を感じる人はこちらの動画
   • 【膝が痛い人必見】ひざ痛の原因は脂肪だった！？原因とセルフマッサージの方法を教えます。  

※ひざの『前』に”制限”を感じる人はこちらの動画
   • 【１分で解消】膝を伸ばそうとすると“前側が突っ張る”という人の為のセルフケア  
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🏢園部先生の治療院のHPはこちら🏢
【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】
👉https://conditionlabo.com


📚園部俊晴執筆のオススメ書籍📚

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『園部式“足底筋膜炎”改善メソッド(彩図社)』
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『園部式“歩行”改善メソッド（運動と医学の出版社）』
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【園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)】
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【園部式“脊柱管狭窄症”改善メソッド(彩図社)】
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👨出演者👨
■園部 俊晴（理学療法士/コンディション・ラボ）
理学療法士。コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長。足・膝・股関節など、整形外科領域の下肢障害を専門としている。伝説の治療家、入谷誠の一番弟子。一般からプロスポーツ選手まで幅広く支持され、、多くの一流アスリートや著名人などの療術も多く手掛ける。身体の運動連鎖や歩行に関する研究および文献多数。著書多数。新聞、雑誌、テレビなどのメディアにも多く取り上げられる。また、運動連鎖を応用した概念は、専門家からの評価も高く全国各地で講演活動を行う。

▶Twitter：  / sonobetoshiharu  
▶Facebook：  / sonobetoshiharu  
▶治療院HP：https://conditionlabo.com

▶主な書籍📚
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📗「リハビリの先生が教える！健康寿命を10年延ばすからだのつくり方(運動と医学の出版社)」
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など著書多数

〈専門家向け〉
📗「園部俊晴の臨床-膝関節-」運動と医学の出版社2021．
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📗「入谷誠の理学療法」運動と医学の出版社2020．
https://www.amazon.co.jp/dp/4904862449
📗「スポーツ外傷･障害の術後のリハビリテーション改訂版」運動と医学の出版社2022．
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📗「腰痛の原因と治療」運動と医学の出版社2019．など著書多数
https://www.amazon.co.jp/dp/4904862384

■出身
神奈川県横浜市

■資格：
理学療法士（国家資格）

■所属等
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長
・運動と医学の出版社 代表取締役社長

■経歴
平成3年
・関東労災病院リハビリテーション科勤務
・伝説の理学療法士、入谷誠の師事のもと入谷式インソール（足底板）を学ぶ

平成29年
・26年間勤務した関東労災病院を退職

平成29年
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）を開業する。
・同時に㈱運動と医学の出版社 代表取締役 社長に就任。

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