Ile można schudnąć na Mounjaro po 3 miesiącach na dawce 5 mg? Moje efekty, wnioski, dieta, ćwiczenia

Описание: #Mounjaro #GLP1PL #OdchudzanieGLP1
Ile można schudnąć na Mounjaro po 3 miesiącach na dawce 5 mg? 💉
W tym filmie pokazuję moje prawdziwe efekty po 13 tygodniach kuracji zastrzykami GLP-1 Mounjaro. Bez cudów, bez ściemy — tylko fakty, liczby i obserwacje z własnego doświadczenia. Opowiadam o tym, jak wygląda moje życie na Mounjaro po trzech miesiącach kuracji odchudzającej:

🔹 ile kilogramów udało mi się zrzucić,
🔹 jak wygląda moja dieta na Mounjaro,
🔹 jaka jest moja aktywność fizyczna (co robię, żeby nie tracić mięśni),
🔹 oraz o "efektach prawie ubocznych", o których nie przeczytacie w ulotce — tych drobnych, ale realnych zmianach, które czuć na co dzień.

W filmie pokazuję też dokładne dane dotyczące mojej kompozycji ciała — ile kilogramów straciłem z tkanki tłuszczowej, a ile z masy mięśniowej, oraz jak wygląda to w praktyce przy dawce 5 mg.

Mówię o tym, jak śpię, jak zmieniło się moje ciśnienie krwi i jakie zauważyłem zmiany w psychice — bo to temat, o którym mało kto mówi. Samoocena poszła w górę, czuję się pewniej, ale pojawiły się też momenty niepokoju, które mogą być efektem zmian hormonalnych i szybkiej utraty masy ciała.
Wspominam też o tym, że ciągle jest mi zimno, pojawiły się problemy z oczami (tzw. męty w oku), a od początku kuracji nie piję alkoholu.

Wiele osób pyta, czy 5 mg to wystarczająca dawka, kiedy warto zwiększać i co zrobić, gdy waga stoi w miejscu. Pokazuję, że przy odpowiednim podejściu można osiągnąć świetne efekty bez wyścigu na wyższe dawki.

💬 Napisz w komentarzu, jak wygląda Twoja kuracja — na jakiej jesteś dawce i jakie masz efekty po Mounjaro, Wegovy lub Ozempic?

🔗 Zobacz też:
👉 Dlaczego nie chudnę na Mounjaro –    • Biorę Mounjaro i nie chudnę - dlaczego wag...  
👉 Jak brać taniej Mounjaro i oszczędzić –    • Jak TANIEJ brać Mounjaro? Zobacz jak obniż...  

Partnerem kanału jest portal edukacyjny o lekach GLP-1, takich jak Mounjaro, Wegovy czy Ozempic - 🔗 https://glp1.com.pl
Znajdziesz tam aktualne badania, kalkulatory dawek i artykuły o efektach ubocznych oraz skuteczności GLP-1.

#Mounjaro #Wegovy #Ozempic #ZastrzykiNaOdchudzanie #GLP1 #GLP1PL #MounjaroPolska #OdchudzanieGLP1 #EfektyMounjaro #GLP1Działanie #Tirzepatyd #Semaglutyd #JakSchudnąć #UtrataWagi #KuracjaGLP1 #ZdroweOdchudzanie #MounjaroEfekty #GLP1Doświadczenia #GLP1compl #PolskaKuracjaGLP1

0:00 – Wstęp
➡️ Krótko o tym, że to moje podsumowanie 3 miesięcy na Mounjaro – prawdziwe efekty, zdrowie i samopoczucie.
0:28 – Waga, kompozycja ciała i utrata tłuszczu
➡️ Ile można schudnąć na Mounjaro? Omawiam, jak zmieniła się moja waga, procent tłuszczu i masa mięśniowa.
2:43 – Dawkowanie Mounjaro: od 2.5 mg do 5 mg
➡️ Jak zmieniałem dawki, jak reagowało ciało i kiedy warto przejść na wyższe stężenie.
3:58 – Samopoczucie i energia na Mounjaro
➡️ Jak naprawdę czuję się po 3 miesiącach: energia, koncentracja i emocje.
5:03 – Czy liczę kalorie i co jem na Mounjaro
➡️ Moja dieta, posiłki, suplementacja i znaczenie wody w kuracji.
9:17 – Aktywność fizyczna i ćwiczenia podczas kuracji
➡️ Jak ruch wpływa na efekty Mounjaro, jakie treningi się sprawdzają.
11:35 – Alkohol na Mounjaro
➡️ Czy warto pić alkohol podczas kuracji i jak wpływa na odchudzanie.
12:35 – Kondycja psychiczna i motywacja
➡️ Jak zmieniło się moje nastawienie, samoocena i motywacja.
14:30 – Ciśnienie krwi i wyniki badań na Mounjaro
➡️ Jak lek wpływa na zdrowie ogólne i parametry krwi.
15:42 – „Kropka w oku” i wzrok – możliwe efekty uboczne
➡️ Pierwsze sygnały ze strony oczu – czy mogą mieć związek z ciśnieniem lub Mounjaro.
17:35 – Efekty prawie uboczne Mounjaro
➡️ Jakie skutki uboczne zauważyłem po 3 miesiącach.
18:20 – Krótki sen i bezsenność na Mounjaro
➡️ Jak zmienił się mój rytm snu i odpoczynku.
21:07 – Jest mi ciągle zimno – kolejny efekt uboczny
➡️ Dlaczego podczas kuracji Mounjaro często odczuwam chłód.
22:18 – Suchość w ustach i odwodnienie
➡️ Co pomaga złagodzić te objawy i jak zadbać o nawodnienie.
23:30 – Uczucie niepokoju i stresu
➡️ Jak radzę sobie z lekkim napięciem i emocjami w trakcie terapii.
24:35 – Jestem szczęśliwy z efektów!
➡️ Mój stosunek do jedzenia, alkoholu i życia po 3 miesiącach – każdy organizm reaguje inaczej, więc nie porównuj się.
27:29 – Plan na przyszłość: czy zwiększę dawkę?
➡️ Dlaczego zostaję na 5 mg i nie planuję wyższych dawek.
29:13 – Zakończenie i moja rada po 3 miesiącach
➡️ Sukces to nie tylko lek – trzeba się ruszać, jeść mądrze i być konsekwentnym.