​🔴 Опасность бега про которую не говорят

Описание: 📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76
Пишите на номер в WhatsApp 👉 +7 (917) 34-19-701
Записаться на прием: https://sustavspina.ru/uslugi/regener...

Подписывайтесь на Telegram КАНАЛ 👉 https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy

Врач ортопед - травматолог Центра “Здоровье и долголетие” Ручко Алексей рассказал о проблемах со стопами и возможном их решении.

Часто бывает, что у тренированных людей спортивного телосложения ярко выраженное плоскостопие, которое видно и сквозь кроссовки, но тот активно занимается бегом. Так в чем же опасность?
Стопа - самая нагружаемая часть нашего тела. Она принимает удары окружающего мира на себя и при проблемах в стопе мы не можем делать прогноз о том, как эти проблемы скажутся на ноге и организме в целом.
Каков механизм этого воздействия на ногу при плоскостопии?
В 90% случаев плоскостопие бывает неравномерным, стопа отходит наружу и уплощается, происходит гиперпронация. Организм, адаптируясь к этому, заставляет голень заворачиваться внутрь.
Первое время при больших физических нагрузках человек будет себя чувствовать нормально. По прошествии времени будут перегружаться определенные структуры. Это приведет к тому, что, будет блокироваться голеностопный сустав, он станет менее подвижным и со временем появятся боли.
Но самый большой удар будет нанесен коленному суставу - в нем происходит перегрузка связочного аппарата. При беге колено получает большую нагрузку, а при перекрутке связок создается дополнительная. Это будет приводит к болям, к разболтанности коленного сустава.
Как на ранних стадиях выявить наличие проблем со стопой и своевременно принять меры?
На проблемы укажут следующие сигналы:
После длительной ходьбы начинает болеть стопа - передняя часть стопы, свод стопы или пятка. Появляются явления плантарного фасциита. Воспаление пяточной фасции со временем приведет к возникновению пяточной шпоры.
Появляются боли в мышцах, стабилизирующих стопу. Эти мышцы находятся в голени, соответственно болит голень, ахиллово сухожилие,
Если меры не приняты, то боли возникают уже в голеностопных суставах.

Так что же делать, если проблемы с суставами есть, а бегать хочется?
Есть несколько проверенных рецептов. Если речь идет о молодом ресурсном человеке, у которого возможно быстрое восстановление систем организма, то это:
Упражнения, которые позволяют восстановить работу стопы, они есть у нас на канале.
Подбор полноценных стелек или удобной обуви с хорошим супинатором.

Если человек уже не молод, то для поддержания себя в хорошем физическом состоянии, необходимо усиливать свой регенеративный восстановительный потенциал - принимать БАДы, травы, хондропротекторы, упорядочить режим дня, высыпаться.
Если все эти меры не помогают - необходимо обратиться к специалисту.
Чем может помочь врач: применение акупунктуры, которая эффективна для людей до 35 лет и затем необходимо добавлять препараты.
В Медицинском центре “Здоровье и долголетие” эффективно применяется акупунктура одновременно с введением в биологические точки регенеративных препаратов. Это и аллоплант, и PRP-терапия, и плазмолифтинг.

Поэтому, если стопа в плохом состоянии, если она болит - необходимо срочно принимать меры, потому что долго на такой стопе бегать не получится

#здоровьеидолголетие #опасностьбега, #вредбега #пробежка
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬

Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:

🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.

Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».

Наш сайт: https://sustavspina.ru/uslugi/regener...
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 (347) 284-57-76
8 (903) 311-23-93