🔴 TRENING FAT BURN | spalanie & odchudzanie | kondycja

Описание: Czas na spalanie i odchudzanie! Dołącz do treningu na żywo i zmotywuj się do działania!
Widzimy się w środę, 22.10 o godzinie 18:00 na treningu na żywo FAT BURN 🔥

Ten trening to połączenie prostych, skutecznych ćwiczeń cardio o różnej intensywności – idealny, jeśli chcesz spalić kalorie, poprawić kondycję i poczuć się lepiej! 💪

Dołącz do mnie na żywo i zobacz, że na LIVE możesz więcej, niż normalnie 😅

Czego możesz się spodziewać?
❤️ trening z rozgrzewką i schłodzeniem zajmie ok. 45 minut,
❤️ trening cardio o zmiennej intensywności - idealny do spalania tkanki tłuszczowej i budowania kondycji,
❤️ przeznaczony dla średniozaawansowanych i zaawansowanych,
❤️ bez sprzętu - wystarczy tylko mata,

00:00 - 00:57 Wstęp
00:58 - 07:33 Rozgrzewka
07:34 - 15:23 Blok 1
15:24 - 16:09 Przerwa
16:10 - 23:59 Blok 2
24:00 - 24:59 Przerwa
25:00 - 28:44 Blok 3
28:45 - 30:15 Przerwa
30:16 - 33:17 Blok 3.5
33:18 - 34:24 Przerwa
34:25 - 42:18 Blok 4
42:19 - 42:44 Przerwa
42:45 - 46:53 Blok 5
46:54 - 49:53 Schłodzenie
49:54 - 53:20 Wspierający


📱 DOŁĄCZ DO WYZWANIA FIT JESIEŃ!
Właśnie teraz w aplikacji rusza nowe, darmowe wyzwanie!
To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć! W wyzwaniu czeka na Ciebie aż 7 planów treningowych do wyboru. 🎉 Poza tym w apce znajdziesz treningi, wygodną wyszukiwarkę, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Pobierz za darmo tu: https://codzienniefit.app/pobierz
WYGRAJ TRENING Z MARTĄ!
Relacjonuj wyzwanie na swoim instagramie i wygraj udział w kameralnym treningu ze mną 😍
Regulamin konkursu FIT JESIEŃ: http://codzienniefit.pl/konkursFJ2025

📱 Masz już moją aplikację?
To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/

Mój kanał z vlogami: ‪@marta_kruk‬
Mój kanał z poradami fitness ‪@fitnazawsze‬

Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%

🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram:   / codziennie_fit  
Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord  
Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta  
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl
Polubmy się:   / codzienniefit