Как научиться вставать рано? Мифы о "совах" и "жаворонках"

Описание: ⏰ Ты точно "сова" или это всего лишь привычка? В этом видео я расскажу, почему "совы" и "жаворонки" — это миф, и как можно изменить свой биоритм. Ты узнаешь, как начать вставать рано без стресса и усталости, используя научный подход.

🔥 Не дай привычкам управлять твоей жизнью — попробуй изменить свой режим уже завтра!

#раноутром #биоритмы #утренниепривычки #жаворонок #сова #здоровыйсон #шортс #бодрость #мотивация