【シニア向けトレーニング】足腰を芯から強化する為のトレーニング集
Автор: フラミンゴの介護予防チャンネル
Загружено: 2021-01-09
Просмотров: 82167
Описание:
【動画内容】
「足腰をしっかり鍛えよう」とメディアで言われていますが、足腰の鍛え方はご存知でしょうか。今回は股関節、膝関節、足関節の筋肉を満遍なく鍛えるシニア向けの運動をお伝えします。
追記）時計回しなど運動方向は視聴者様から見ての方向になります。
チャプター〈目次〉
0:00 オープニング
1:01 股関節の筋トレ
7:36 膝関節の筋トレ
10:42 足首の筋トレ
13:20 2セット目股関節の筋トレ
19:12 2セット目膝関節の筋トレ
21:16 2セット目足首の筋トレ
22:53 まとめ
23:37 足腰の関連動画紹介
【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
最寄えき：京急線雑色駅
コメント：病院や訪問リハビリで働き、在宅復帰や社会復帰に貢献する中で、多くの方から「病気になる前から先生の指導を受けてたら健康でいられたのに」とお言葉を頂き、病気になる前から体に必要な運動方法と認知症予防を伝えたと思い地域に出て、予防教室をオープンしました。今後の日本は100歳時代や超高齢社会となり、高齢者も自分のことは自分で出来ないと苦労する時代となってしまうため、予防の大切さを伝える活動を広めています。
【お店の概要】
リハビリ士が病前から必要な運動や認知症予防の指導を行い、皆様の生涯健康を目指します。身体のメカニズムのプロとして転ばないために必要な筋肉の鍛え方をお伝えします。また、認知機能と呼ばれる「記憶力」「言語力」「計算力」「理解・判断力」「思考力」を働かせる医学的根拠のある脳トレで結果の出る認知症予防を提供しています。
ホームページ：https://www.yobouflamingo.jp
Twitter： / yobou_flamingo
Instagram： / yobou.flamingo
フラミンゴの認知症と転倒予防blog：http://yobouflamingo.livedoor.blog
#認知症と転倒予防教室フラミンゴ #機能訓練 #足腰の運動
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
