Treningowa środa VOL.4
Автор: Kamila Nowowiejska
Загружено: 2020-04-03
Просмотров: 22
Описание:
🔥TRENINGOWA ŚRODA!🔥#treningowasroda
Dzisiaj do wykonania 5 ćwiczeń na ➡️ BRZUCH I POŚLADKI!🔥
👉 Każde ćwiczenie proponuję, abyście zrobili po minucie.
👉 Wykonajcie 2-3 obwody (1 obwód = 5 ćwiczeń), z krótką przerwa ok. 1 min. pomiędzy każdym obwodem. Wykorzystajcie ten czas na łyk wody. 💧
👉 Na koniec proponuję #plankchallenge! Czyli trzymamy deskę min. 1 min.
Koniecznie prześlijcie foteczke lub krótki filmik z challengu w komentarzu. Otrzymacie ode mnie od razu feedback dotyczący techniki wykonania tego ćwiczenia. 😉
‼️Pamietajcie‼️
👉 zwracamy uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń
👉 trening rozpoczynamy rozgrzewką i kończymy krótkim rozciągnięciem
👉 podczas treningu pijemy wodę
———————————————————————
⛔️UWAGA⛔️
Pełen trening dostępny jest na grupie na Facebooku 👉 zdrofitowo fitnessowo ❤️❤️❤️
———————————————————————-
🏋️♂️Udanego treningu 🏋️♂️
P.s. Dajcie znać jak się Wam ćwiczyło... 🔥
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
