生活智多星第1175集 生病了 才知營養很重要
Автор: HEALTHY 生活智多星
Загружено: 2023-12-12
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✍️英語有句俗話說「you are what you eat」人如其食，這句話對今來的來賓來說、感觸特別深刻，因為當初就是自修營養知識才能救回自己一命，才知道原來營養對一個人的重要性！轉而朝向營養師發展。
🔸營養師 #高韻均
#飲食 #營養失調 #蔬食 #營養衛教 #蛋白質
#人間衛視 #生活智多星 #郁方
00:00 來賓介紹
00:54 全素全才營養師 音樂營養系雙修
03:07 曾大病一場 看遍中西醫查無原因
06:03 求醫無效再求神 貴人點醒缺營養
08:45 檢視飲食 從小三餐愛吃垃圾食物
10:46 長期亂吃個性好強 導致身體崩潰
12:55 麵包糖飲替營養午餐 身體早反應
15:35 從飲食自救 高中起帶便當不外食
17:33 停藥飲食調整三個月 生理期恢復
20:09 泡麵致癌？ 營養不良影響免疫力
21:27 飲食不均疾病加重 營養調理可救
23:50 投入營養研究 以全蔬食調理病友
25:42 從葷轉素後 精神健康廚藝全提升
29:21 為愛變化蔬食廚藝 出版全素食譜
30:58 辛香料抗氧化力驚人 下廚多利用
33:33 支持吃素病友 指導正確蔬食飲食
34:59 利用健康成果 鼓勵病人由葷轉素
38:15 自製簡易食譜影片 教快速蔬食餐
40:03 不怕蔬食沒味道 專家教純素醬料
42:26 素食蛋白質不只黃豆 豆穀類皆有
45:41 想吃素擔心吃錯方法 先諮詢專家
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