4 GESUNDE & LECKERE FRÜHSTÜCKSIDEEN

Описание: Hallo ihr Lieben, heute habe ich mal wieder ein Video mit vier Frühstücksideen für euch, die alle gesund, lecker, einfach und relativ schnell zu machen sind :) Da viele häufig kommentieren, sie hätten morgens keine Zeit für ein außergewöhnliches Frühstück: man kann fast alles am Abend vorher zu- oder vorbereiten, so dass es am nächsten Morgen nicht mal fünf Minuten in Anspruch nimmt :)

WAS IHR BRAUCHT:

REZEPT #1:
Obst & Gemüse eurer Wahl
z.B. Apfel, Banane, Kiwi, Beeren, Mango, Citrusfrüchte, frischer Spinat, Salat, Feldsalat, Kohl, Gurke, Avocado, Ingwer, Zitrone...
und evtl. etwas Flüssigkeit und/oder Eiswürfel

Der Mixer den ich verwende: http://amzn.to/1PXl6Je **
Günstigere Alternative: http://amzn.to/1PXlh7v **

REZEPT #2:
Brot/Toastbrot
evtl. Butter oder Margarine
Avocado
Apfel

REZEPT #3:
Quinoa, gibt's zB bei dm, ansonsten zB hier: http://amzn.to/1yAQrfC **
(laut Packung 150g für zwei Personen in 1 1/2 facher Menge Wasser, ist aber mMn ziemlich viel und reicht locker für 3-4 mal Frühstück - vorkochen lohnt sich aber sowieso, dann geht's schneller :))
Alternativ: Bulgur oder Couscous
Granatapfel
Mango
Minze
Zitronensaft
evtl. Himbeeren oder anderes Obst
evtl. Zucker/Honig/Agavendicksaft

REZEPT #4:
Ich schätze das Rezept einfach immer nach Augenmaß, daher kann ich nur schwer genaue Angaben nennen, aber damit müsste es klappen:
50-60g Mehl
100-120 ml Flüssigkeit (Milch/Wasser/Milchersatz/alles gemischt ...)
1 Ei
eine Prise Salz
eine Prise Zucker
Die Zitronenmarmelade: http://amzn.to/1HBXGWd **
(auch bei Karstadt oder Edeka erhältlich)

Ich kann euch nur empfehlen, euch niemals strikt an Rezepte zu halten, sondern immer offen und experimentierfreudig zu sein und alles an eure Bedürfnisse und Gegebenheiten anzupassen! :) Einfach ausprobieren! :)
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FAQ:

Woher ist die Musik, die ihr verwendet?
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Welche Kamera benutzt ihr?
Meistens Canon EOS 600D:
http://amzn.to/1F5hUs7 **

Welches Schnittprogramm benutzt ihr?
iMovie und Adobe Premiere Elements 12:
http://amzn.to/1yocRiY **

Wie alt seid ihr?
22 :)


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