Как БЫСТРО остановить синдром беспокойных ног по ночам (в пожилом возрасте)

Описание: ⤵️ Проблемы со сном? Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию от бессонницы уже сегодня вечером! ⤵️
https://sleepdoctor.com/products/cbt-...

Бывало ли у вас такое, что вы лежите ночью в постели и чувствуете, что ваши ноги никак не перестают двигаться, подергиваться или заползать под одеяло?

Синдром беспокойных ног поражает миллионы людей, особенно в пожилом возрасте, — однако большинство людей даже не подозревают, что это реальное расстройство сна, вызванное проблемами нервной системы.

В этом видео я расскажу, что такое СБН, как он влияет на сон, и поделюсь своими лучшими советами, как быстро облегчить симптомы СБН и улучшить сон УЖЕ СЕГОДНЯ.

СБН не опасен, НО он может быть признаком скрытого заболевания. Уверяю вас, что если вы будете следовать этим рекомендациям, вы начнете лучше спать и реже просыпаться ночью.


0:00 Страдаете ли вы от синдрома беспокойных ног?

0:45 Что такое синдром беспокойных ног?

1:56 Что вызывает синдром беспокойных ног?

3:33 Лучший ночной ритуал при синдроме беспокойных ног
6:52 Лучшие рецептурные препараты от синдрома беспокойных ног
7:56 Лучшие добавки от синдрома беспокойных ног
9:30 Чего следует избегать

😴 Майкл Бреус, доктор философии, — клинический психолог с двойной сертификацией и эксперт по сну. Он практикует с 1999 года и помог тысячам пациентов улучшить свой сон. Доктор Бреус написал пять книг о сне и провел более 1000 интервью для прессы и общественности.

#sleep #sleepbetter #sleepinstantly #sleeptips #sleeping #restlesslegs #restlesslegsyndrome #bettersleep #sleeptips #fallasleep #fallasleepfast #howtosleep #howtosleepfaster #howtosleepbetter