【平日が爆ラク】豆腐・厚揚げで家計救済！節約10品作り置き

Описание: 節約食材 × ボリューム満点の10品をまとめてご紹介します🍳
豆腐・厚揚げ・鶏むね・豚ひき肉など、
家計の味方だけで【家族4人でもしっかり満足】な仕上がりに◎

すべて 作り置きOK／冷蔵・冷凍どちらも対応。
忙しい平日も「温めるだけ」でラクに過ごせます😊

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【🔥今回のラインナップ（10品）】

0:00 オープニング

0:28 1️⃣洗い物減なデミハンバーグ
3:05 2️⃣ほうれん草のミネラル白和え
4:29 3️⃣ミートボールのトマトクリーム煮
6:30 4️⃣レンコン鶏つくね
8:32 5️⃣肉だんごと小松菜のクリーム煮
10:11 6️⃣中華ワカメスープ
11:29 7️⃣鶏むねと厚揚げの甘酢ケチャップ炒め
14:33 8️⃣厚揚げ de ハンバーグ きのこソース
18:13 9️⃣白菜と肉だんごの豆乳味噌スープ
20:52 🔟野菜入りカレーナゲット

24:04 あなたにオススメ動画

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📌こんな方におすすめ

・毎日の献立づくりをラクにしたい
・作り置きをまとめて済ませたい
・節約しつつも満足できる献立が知りたい
・家族が喜ぶ“ボリューム×ヘルシー”おかずを作りたい


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