Taijiquan, parare e colpire - ban lan chui (remix)

Описание: Oggi vorrei accompagnarti nello studio di una delle tecniche fondamentali del Tai Chi Chuan stile Yang.
Una tecnica semplice solo in apparenza, ma profondamente educativa: Ban Lan Chui, parare e colpire.
Quando si incontra questa tecnica per la prima volta, l’attenzione va quasi sempre alle braccia.
Una mano devia, controlla, intercetta.
L’altra colpisce.
Ed è giusto partire da qui.
Nel Tai Chi Chuan non esiste comprensione interna senza una base esterna corretta.
In questa prima fase impariamo a coordinare le braccia senza rigidità.
Le spalle restano rilassate.
I gomiti affondano.
Il movimento è continuo, rotondo, senza interruzioni.
Non stiamo ancora cercando la forza.
Stiamo educando il corpo ad ascoltare.
Ban Lan Chui viene poi studiata attraverso due modalità.
La prima è parare e colpire con il dorso della mano.
Questa fase sviluppa sensibilità, controllo della distanza, capacità di deviare senza opporsi.
È un lavoro sottile, che insegna a sentire l’altro prima ancora di pensare a colpire.
La seconda modalità è parare e colpire con il pugno diretto.
Qui la struttura diventa più chiara.
La linea di forza è più evidente.
Ma il principio non cambia.
Difesa e attacco rimangono un unico gesto.
A questo punto entra in gioco ciò che rende il Tai Chi ciò che è davvero.
Lo spostamento del peso.
Il colpo non nasce dal braccio.
Il braccio è solo il punto finale.
La forza nasce dal terreno, attraversa le gambe, viene guidata dal centro e si manifesta all’esterno.
Quando il peso si sposta correttamente, il corpo lavora come un’unica unità.
Non c’è più un parare separato dal colpire.
C’è assorbimento e proiezione nello stesso istante.
Yin e Yang che si trasformano.
Lo step successivo è la continuità.
Come termina una tecnica.
Come ne nasce un’altra.
Ban Lan Chui diventa così un passaggio, non un punto di arrivo.
Il movimento non si spegne.
Scorre.
Dal punto di vista didattico, è fondamentale studiare questa tecnica in modo simmetrico.
Destra e sinistra.
Senza fretta.
Senza preferenze.
Perché il corpo impara ciò che pratichiamo,
non ciò che diciamo.
E qui arriviamo all’aspetto più profondo.
Ban Lan Chui non serve solo a imparare a colpire.
Serve a imparare come stare nel movimento.
Come non opporsi inutilmente.
Come entrare e uscire.
Come essere presenti.
Nel Tai Chi Chuan la vera forza non è fare di più.
È togliere ciò che è superfluo.
È restare.
Ascoltare.
E quando serve… agire.
Questa è la lezione di Ban Lan Chui.
Una tecnica semplice.
Una pratica infinita.
Mario Picconi