Сидите на ПП, а после еды снова тяжесть?

Описание: 🔸 Вы стараетесь питаться правильно, выбираете сбалансированные блюда, но после еды всё равно тянет живот, ощущается вздутие и слышно бурление? Это частая ситуация.

Проблема обычно не в самой еде, а в том, как работает пищеварительная система в данный момент.

Когда ферментов не хватает, поджелудочная «тормозит», желчь оттекает слабо, а микрофлора нарушена, даже полезные продукты перевариваются неполно.

Непереваренные остатки начинают бродить, образуются газы, слизистая раздражается — отсюда тяжесть, вздутие, сонливость после еды и нестабильный стул. Если это повторяется регулярно, организм живёт в режиме постоянного воспаления и дефицитов: питательные вещества поступают, но не усваиваются как нужно.

В такой ситуации бессмысленно бесконечно менять меню в поисках продукта-виновника.

📌 Правильный шаг — понять, какой именно участок ЖКТ даёт сбой: желудок, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь или кишечник. От ответа зависят и тактика питания, и упражнения, и поддерживающие средства.

Чтобы не гадать, я подготовил для вас короткий тест-самодиагностику. Он по ключевым симптомам помогает определить слабое звено пищеварения и подсказывает, на что обратить внимание в первую очередь. После прохождения вы получите понятные стартовые рекомендации, с которых реально начать возвращать комфорт после еды.

👉 Пройти тест можно по ссылке в шапке канала.

#здоровье #ЖКТ #маматов #пищеварение #вздутие #поджелудочная #желчный #самодиагностика #системноездоровье