Adultos Mayores: Cómo Dejar de Levantarte a Orinar de Noche y Dormir Plenamente
Автор: Vive Salud – Español
Загружено: 2025-11-24
Просмотров: 66
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¿Te levantas varias veces por la noche para ir al baño y no logras dormir bien? 🌙
No es inevitable con la edad. Con pequeños ajustes en tus hábitos, tu alimentación y tu entorno, puedes recuperar noches completas de sueño profundo y energía durante el día.
En este video descubrirás cómo:
Ajustar tus hábitos nocturnos
Entrenar tu vejiga correctamente
Optimizar la posición al dormir y la temperatura de tu habitación
Incorporar alimentos naturales que apoyan tu digestión y descanso
💡 Recupera la calma, el sueño y tu bienestar integral.
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Este contenido es únicamente informativo y educativo. No reemplaza el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Ante cualquier duda sobre tu salud, consulta a tu médico o proveedor de atención médica.
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