Depresja, lęk i kołatanie serca. Jak sobie pomóc? VLOG

Описание: Miniatury filmów zostały wykonane samodzielnie przez autora niniejszego kanału lub pobrane na zasadzie CC0 (Creative Commons Zero) z domen publicznych i w żaden sposób nie naruszają niczyich praw autorskich.

Film nie stanowi ani nie zastępuje porady lekarskiej. Opisane w nim możliwości leczenia stanów depresyjnych należy bezwzględnie skonsultować z lekarzem. Informacja ma ne celu wyłącznie charakter edukacyjny.

UWAGA! Pamiętaj, że o wyborze metody leczenia decyduje lekarz. Nigdy nie odstawiaj na własną rękę żadnych leków przepisanych przez lekarza, bez porozumienia z nim. Nie podejmuj także żadnego leczenia, jeżeli lekarz nie wyrazi na to zgody. Pamiętaj, że depresja to choroba, która musi być leczona przez specjalistę. Opóźnianie leczenia może mieć groźne skutki.

Depresja i zaburzenia lękowe najczęściej leczone są za pomocną psychofarmakoterapii, która obejmuje różne leki, na przykład SSRI, trój- i czteropierścieniowe leki przeciwdepresyjne, leki przeciwpsychotyczne. Stosowanie SSRI jest związane z licznymi działaniami niepożądanymi, a skuteczność leczenia zależy od systematyczności pacjenta i może ujawnić się dopiero po kilku tygodniach. Wskazuje się bowiem, że po odstawieniu leków u części pacjentów występują nawroty, oraz że przyjmowanie egzogennych preparatów mających wpływ na zwiększenie endogennej serotoniny, zmniejsza jej endogenne wytwarzanie. Stosunkowo najmniej objawów niepożądanych przy długotrwałym stosowaniu obserwuje się po opipramolu, mianserynie i sulpirydzie. Leki te mają również korzystny wpływ na apetyt, gdy depresji towarzyszy anoreksja – wykazują działanie oreksjogenne. Ziołowe leki przeciwdepresyjne to przede wszystkim preparaty z dziurawca, a zwłaszcza wyciągi zawierające hyperycynę, a dotyczy to ekstraktów wyłącznie alkoholowych lub standaryzowanych na zawartość hyperycyny. Niemniej jednak o wyborze sposobu leczenia musi zadecydować lekarz.

Przyczyny depresji są bardzo różne: od przykrych wydarzeń życiowych, złych emocji i nastawienia do życia, sytuacji rodzinnej, materialnej, finansowej, zdrowotnej. Wpływ n rozwój depresji mają niektóre choroby, zwłaszcza przewodu pokarmowego, ale także alkoholizm, narkomania, czyli uzależnienia.

Wiele substancji pochodzenia naturalnego może zmniejszać objawy łagodnej lub średnio nasilonej depresji. Do takich substancji należy zaliczyć witaminy z grupy B, a zwłaszcza niacynę, czyli witaminę PP, B3, witaminę B6, witaminę B12, ale także aminokwasy – L-tryptofan, L-teaninę, L-fenyloalaninę i L-tyrozynę. Wbrew powszechnej opinii tryptofan zawarty w bananach nie działa przeciwdepresyjnie, ponieważ jest szybko rozkładany przez monoaminooksyadzy A i B, a za poprawę samopoczucia po spożyciu bananów odpowiada najprawdopodobniej zawarty w nich cukier. Ważną rolę odgrywa czekolada i gorzkie kakao, a to ze względu na zawartośc anandamidu. Podkreśla się także duży udział wysiłku fizycznego, który powoduje wydzielanie endorfin i wykonywanie czynności, które sprawiają radość oraz naświetlania - fototerapii. Przeciwlękowe działanie wykazuje olejek melisowy, olejek lawendowy oraz witamina D3. W tym ostatnim przypadku upatruje się wpływu na funkcjonowanie receptorów w CUN, rozwój tkanki nerwowej i udział w przekazywaniu sygnałów.

Piśmiennictwo:
1. Rybakowski, S. Pużyński, J. Wiórka: Psychiatria. T. 2. Wrocław: Elsevier Urban & Partner, 2010, s. 305–375
2. Stanisław Pużyński, Jacek Wciórka: Klasyfikacja zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania w ICD-10. Opisy kliniczne i wskazówki diagnostyczne. Kraków: UWM „Vesalius”, 2007, s. 107–116.
3. Marek Jarema: Standardy leczenia farmakologicznego niektórych zaburzeń psychicznych. Gdańsk: Via Medica, 2011, s. 47–106.
4. Jacek Wiórka, Stanisław Pużyński, Janusz Rybakowski: Psychiatria. T. 3: Metody leczenia, Zagadnienia etyczne, prawne, publiczne, społeczne. Elsevier Urban & Partner, 2010, s. 65-123, 199-204.